Как избавиться от боли в тазобедренном суставе при беременности


Беременность – самое прекрасное и долгожданное время для очень многих женщин. Чувствовать, как внутри развивается ребенок – это настоящее чудо, которое может ощутить только будущая мама. Очень часто долгожданная беременность сопровождается проблемами со здоровьем. У многих болит тазобедренный сустав, такая проблема проявляется индивидуально и на разных сроках беременности. Будущим мамам нужно знать, что делать для того, чтобы облегчить дискомфорт и снизить болевые ощущения.

Причины

Болит тазобедренный сустав при беременности
Во время беременности весь организм испытывает очень сильную нагрузку, болит буквально все, она чаще всего отображается именно на состоянии костей. Тазобедренный сустав находится в центре постоянного давления, поэтому боль может сопровождать женщину постоянно.

  1. Во время беременности гормональный фон женщины меняется, это отражается на состоянии мышц и связок. Все тело уже как будто готовиться к родам, тазобедренный сустав должен расшириться, это как раз и обеспечивается путем расслабления мышц. Боль чаще всего имеет ноющий характер, она практически не исчезает и становится очень навязчивой. В большинстве случае от возникшего дискомфорта женщина может избавиться только после родов;
  2. Естественный рост матки также оказывает давление на тазобедренный сустав, кроме того, внутри интенсивно развивается ребенок, а это дополнительная нагрузка. Некоторые жалуются на периодическую боль. А вот многоплодная беременность может стать причиной того, что болевые ощущение носят острый, но все же терпимый характер;
  3. При беременности нужны ежедневные прогулки, но сильные нагрузки на ноги, частые подъемы по лестнице и даже поднятие тяжестей может стать причиной того, что начинает болеть тазобедренный сустав;
  4. Во время беременности обостряются все старые травмы, поэтому нужно быть готовой к тому, что хронические заболевания проявятся именно в такой форме;
  5. Боль в тазобедренном суставе также возникает из-за недостатка в организме кальция. Большая часть полезных веществ во время беременности уходит ребенку, а мама должна сама заботиться о том, чтобы пополнять запасы кальция, употребляя правильные продукты;
  6. В период беременности может проявляться отраженная боль, сами болевые ощущения могут локализироваться в другом месте, но они начнут отдавать именно в тазобедренный сустав.

Самостоятельно устанавливать причину такого состояния нельзя. Обязательно следует все рассказать своему врачу и пройти необходимое обследование. Лечение должно быть назначено грамотно, чтобы препараты не повредили ребенку.

Способы борьбы с болью

Гимнастика при беременности
Чтобы убрать болевые ощущения в тазобедренном суставе во время беременности врачи предлагают несколько вариантов.

Прежде всего, к вопросу нужно подойти комплексно, в некоторых случаях специалист может назначить прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов, чтобы снять острую боль. Как только она утихнет, препараты можно будет отменить, заменив их полноценными витаминными комплексами с полезным состав микроэлементов.

Врачи дают рекомендации, которые обязательно следует точно выполнять, это поможет снять боль в тазобедренном суставе и будущая мама будет чувствовать себя комфортно.

  1. Выполнение упражнений специальной гимнастики. Можно пойти на специализированные курсы, которые часто проводятся на базе роддома. Специалист детально расскажет и покажет, какие упражнения снимут напряжение и боль в тазобедренном суставе уменьшиться, а потом и вовсе исчезнет;
  2. Во время беременности обязательно нужно следить за своим питанием, наполняя его продуктами, богатыми кальцием. Кроме того, нужно следить за весом. Резкий набор лишних килограммов может негативным образом отразиться и на самочувствии и на состоянии суставов;
  3. Если регулярно беспокоит боль в тазобедренном суставе, нужно постараться правильно ходить, не перегружать себя физически, не сидеть долго на жестких поверхностях и не поднимать ноги выше таза;
  4. Специалист также поможет подобрать дородовой бандаж, который поможет снизить нагрузку на тазобедренный сустав и облегчат общее состояние, уберет беспокоящую боль.

Нужно помнить, что самостоятельный прием обезболивающих препаратов может самым негативным образом отразиться на ребенке и самочувствии будущей мамы. Применять наружные средства без назначения врача также нежелательно, мази впитываются в кожу, попадают в кровь и также могут навредить малышу. Лечить тазобедренный сустав можно только после комплексного обследования и под присмотром врача.

Профилактически меры

Беременность может протекать спокойно, если внимательно следить за свои самочувствием и выполнять все рекомендации врача. Прежде всего, нужно вести здоровый образ жизни и полностью исключить все вредные привычки. Также необходимо грамотно построить свой рацион, насытив его полезными продуктами. Жареная, жирная и копченая пища в этот период должна находиться под запертом, конечно, не у всех получиться это контролировать, но нужно постараться это делать.

Правильное питание и режим дня помогут контролировать вес, поэтому за все 9 месяцев женщина не наберет много лишних килограммов. Если нет возможности получать витамины, минералы только из продуктов, обязательно нужно принимать витаминные комплексы.

Беременность это не повод отказаться от физических нагрузок в спортивном зале, можно ходить на курсы для будущих мам, заняться плаванье, пилатесом, йогой. Все занятия должны проводиться только под присмотром тренера. Если тазобедренный сустав после нагрузок болит очень сильно, нужно скорректировать тренировки, поменять вид нагрузки.

Выполнение рекомендаций врача, здоровый образ жизни и позитивное настроение сделает беременность самым лучшим периодом в жизни. Самое главное, прислушиваться к себе и не игнорировать тревожные симптомы организма.

ВАМ ВСЕ ЕЩЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ ТЯЖЕЛО?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с болью в суставах пока не на вашей стороне...

Постоянная или периодическая боль, хруст и ощутимая боль во время движения, дискомфорт, раздражительность... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Можно ли избавиться от болей в суставах без серьёзных последствий для организма? Рекомендуем прочесть статью ДОКТОРА МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ПРОФЕССОРА БУБНОВСКОГО СЕРГЕЯ МИХАЙЛОВИЧА о современных методах избавления от боли в суставах... Читать статью >>

Похожие публикации
Adblock detector